We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ești însărcinată și înoți în fericire! O sarcină în vârful corpului și al capului, la asta visezi! Sfatul nostru pentru a vă ajuta să trăiți această perioadă extraordinară, cât mai senin posibil!
Un ... cum ar fi masajul de sine
- Rasfata-te si maseaza-te! Nimic ca un masaj zilnic cu o substanță grasă (cereți sfatul medicului dumneavoastră sau farmacistului) pentru a scăpa de tensiunea pielii sânilor și a burtei care crește în timpul sarcinii. Astfel, veți optimiza producția de colagen în epidermă, un atu puternic pentru viitor!
B ... ca băutură
- O hidratare bună este esențială pentru sănătatea ta și a copilului tău. Trece atât prin alimente (legumele și fructele contribuie la hidratarea organismului) cât și prin băuturi! Cel mai bun aliat al tău: apă! Asigurați-vă că este întotdeauna potabilă dacă îl beți la robinet. Preferă apele plate cu apele sclipitoare (mai sărate). Bea între 1 litru și 1 litru ½ pe zi. Puteți consuma suc de fructe, de preferat proaspăt și fără a exagera, deoarece conțin zahăr. Soda și băuturile zaharoase trebuie evitate. Nu este necesar să vă reamintim că alcoolul trebuie interzis. Cât despre cafea și ceai, lăsați-le afară! Aceste băuturi interesante nu sunt absolut recomandate în timpul sarcinii. Preferă-le perfuzii calmante!
C ... ca părul
- Încă sub efectul exploziei hormonilor prezent în corpul tău, părul tău dezvăluie o natură pe care nu le cunoști! Mai mult furnizate, mai strălucitoare, mai rezistente ... Profitați de ocazie să aveți grijă de ele! Alegeți un șampon și un detangler ușor. Hrăniți-le bine cu o mască de păr o dată pe săptămână. Și dă-le o tunsoare bună la coafor!
D ... ca digestia
- Sub influența hormonilor, în primul trimestru și din motive mecanice pe parcursul sarcinii (copilul crește și ocupă tot mai mult spațiu în stomac), sistemul digestiv poate fi perturbat. Rezultatele cursei: greață, arsuri la stomac, reflux, balonare, constipație ... Leziuni frecvente și minore care îți pot otrăvi viața. Pentru a le scuti, pe lângă tratamentele pe care medicul dumneavoastră vă va putea sfătui, asigurați-vă că mâncați echilibrat și ușor. Faceți 4 sau 5 mese pe zi. Limitați consumul de alimente care fermentează sau greu de digerat (varză, legume crude ...). Nu uitați să beți multă apă și gândiți-vă la ape cu un conținut ridicat de magneziu (tip Hepar) în caz de constipație severă.
1 2 3 4 5
Uau, mi -a plăcut!
Idee admirabilă și este oportun
The idea is great, I agree with you.
Îmi pare rău, dar cred că greșești. Să discutăm acest lucru.
Mulțumesc pentru postare, de ce să nu postezi în ultimele două zile?