Sarcină

Grundul tău pentru o sarcină sănătoasă

Grundul tău pentru o sarcină sănătoasă


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ești însărcinată și înoți în fericire! O sarcină în vârful corpului și al capului, la asta visezi! Sfatul nostru pentru a vă ajuta să trăiți această perioadă extraordinară, cât mai senin posibil!

Un ... cum ar fi masajul de sine

  • Rasfata-te si maseaza-te! Nimic ca un masaj zilnic cu o substanță grasă (cereți sfatul medicului dumneavoastră sau farmacistului) pentru a scăpa de tensiunea pielii sânilor și a burtei care crește în timpul sarcinii. Astfel, veți optimiza producția de colagen în epidermă, un atu puternic pentru viitor!

B ... ca băutură

  • O hidratare bună este esențială pentru sănătatea ta și a copilului tău. Trece atât prin alimente (legumele și fructele contribuie la hidratarea organismului) cât și prin băuturi! Cel mai bun aliat al tău: apă! Asigurați-vă că este întotdeauna potabilă dacă îl beți la robinet. Preferă apele plate cu apele sclipitoare (mai sărate). Bea între 1 litru și 1 litru ½ pe zi. Puteți consuma suc de fructe, de preferat proaspăt și fără a exagera, deoarece conțin zahăr. Soda și băuturile zaharoase trebuie evitate. Nu este necesar să vă reamintim că alcoolul trebuie interzis. Cât despre cafea și ceai, lăsați-le afară! Aceste băuturi interesante nu sunt absolut recomandate în timpul sarcinii. Preferă-le perfuzii calmante!

C ... ca părul

  • Încă sub efectul exploziei hormonilor prezent în corpul tău, părul tău dezvăluie o natură pe care nu le cunoști! Mai mult furnizate, mai strălucitoare, mai rezistente ... Profitați de ocazie să aveți grijă de ele! Alegeți un șampon și un detangler ușor. Hrăniți-le bine cu o mască de păr o dată pe săptămână. Și dă-le o tunsoare bună la coafor!

D ... ca digestia

  • Sub influența hormonilor, în primul trimestru și din motive mecanice pe parcursul sarcinii (copilul crește și ocupă tot mai mult spațiu în stomac), sistemul digestiv poate fi perturbat. Rezultatele cursei: greață, arsuri la stomac, reflux, balonare, constipație ... Leziuni frecvente și minore care îți pot otrăvi viața. Pentru a le scuti, pe lângă tratamentele pe care medicul dumneavoastră vă va putea sfătui, asigurați-vă că mâncați echilibrat și ușor. Faceți 4 sau 5 mese pe zi. Limitați consumul de alimente care fermentează sau greu de digerat (varză, legume crude ...). Nu uitați să beți multă apă și gândiți-vă la ape cu un conținut ridicat de magneziu (tip Hepar) în caz de constipație severă.

1 2 3 4 5



Comentarii:

  1. Jarell

    Uau, mi -a plăcut!

  2. Tasi

    Idee admirabilă și este oportun

  3. Oliverios

    The idea is great, I agree with you.

  4. Wathik

    Îmi pare rău, dar cred că greșești. Să discutăm acest lucru.

  5. Darold

    Mulțumesc pentru postare, de ce să nu postezi în ultimele două zile?



Scrie un mesaj